ভিটামিন ডি শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এর ঘাটতি হলে দেহে নানা ধরনের জটিলতা দেখা দেয়। বিশেষজ্ঞরা বলে থাকেন, মানুষ মাত্রই কিছু না কিছু শারীরিক সমস্যা থাকবেই। তাই আপনাকে নিজের দিকে নজর দিতেই হবে। এই যেমন ভিটামিন ডি না থাকার ঘটনা দেশের বহু মানুষের শরীরে রয়েছে। কিন্তু হুশ নেই সকলের। ফলে ভিতরে ভিতরেই সমস্যা বাড়ছে।
এই প্রসঙ্গে কলকাতা শহরের বিশিষ্ট মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডা: রুদ্রজিৎ পাল বলেন, এই ভিটামিন শরীরে থাকতেই হবে। এর অনেক কাজ রয়েছে। এই ভিটামিন ক্যালশিয়ামকে হাড়ে প্রবেশ করতে সাহায্য করে। এছাড়াও পেশির কাজেও ভীষণ প্রয়োজন এই ভিটামিন। আবার দেখা গিয়েছে জিন গঠনের নানা প্রক্রিয়ায় এর ব্যবহার রয়েছে।