হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় গোলাপি রঙের এই ফল

বাজারে এখন ড্রাগন ফলের সমাহার। দেশে এ ফলের চাষ হওয়ার পর থেকেই হাটে-বাজারে ড্রাগন ফল সহজেই পাওয়া যায়। একই সঙ্গে এই ফলটি খাওয়ার চলও বেড়েছে অনেক। ড্রাগন পুষ্টিগুণে ভরপুর। হার্টের সমস্যা দূর করতে এর জুড়ি নেই। এ ছাড়াও নানান গুণে গুণান্বিত এই ড্রাগন ফল।

এই ফলের গুণগুলো-

ভালো স্বাস্থ্য পেতে গেলে ড্রাগন ফল খাওয়া উচিত, এমনই মত বিশেষজ্ঞদের। জানা গিয়েছে ডায়াবিটিস রোগীদের জন্য বেশ উপকারী এই ফলটি, এটা খেলে শরীরের ব্লাড সুগার লেভেল কন্ট্রোলে থাকে। এই ফলটি আমাদের হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। অন্যদিকে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়।

হার্টের জন্য ভীষণ উপকারী এই ফল। ফলে যারা হার্টের সমস্যায় ভুগছেন তারা কিন্তু এই ফল খেতে পারেন। ড্রাগন ফল যেমন এমনই খাওয়া যায়, তেমনই এই ফল দুধে মিশিয়েও খাওয়া যায়। এটা করলে চুলের উজ্জ্বলতা বাড়ে। এ ছাড়া যারা অ্যালজাইমার্সের রোগী তাদের জন্যও ভীষণ উপকারী এই ফল।

তবে এই ফল নিয়মিত খেতে হলে, বা খাবেন কি না সে বিষয়ে একবার আপনার চিকিৎসক অথবা ডায়েটিশিয়ানের পরমার্শ নেওয়া উচিত।