দুশ্চিন্তা কমাবে ফোনের ২ অ্যাপ

পরীক্ষার চিন্তা বা অফিসের কাজের চাপের ফলে প্রায়ই নানান দুশ্চিন্তা চেপে বসে মাথায়। যে কারণে খাওয়া, ঘুম ভুলে ডুবে থাকতে হয় পড়ায় কিংবা অফিসের প্রজেক্টের কাজে।

এমন সময় নিজেকে রিল্যাক্স রাখার জন্য বিভিন্ন উপায় খোঁজেন অনেকে। কারণ পরীক্ষার সময় বা বেশি কাজের চাপ, সে সময় নিজেকে শান্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্য রাখা গুরুত্বপূর্ণ।