৩০ মিনিট হাঁটলেই বদলে যেতে পারে জীবন

বাংলা নিউজ ২৪ প্রকাশিত: ১৪ জানুয়ারি ২০২৩, ১৫:৪৯

সকালে মাত্র ৩০ মিনিট হাঁটলেই বদলে যেতে পারে জীবন। এই ফুরফুরে আবহাওয়ায় ভোরে ঘুম থেকে উঠে হাঁটাহাটির অভ্যাসটা করে নেওয়ার এখনই সময়।


এতে আপনি শুধু ঝরঝরে অনুভব করবেন, তা নয়। স্বাস্থ্যগত অনেক উপকারিতা আছে প্রাতঃভ্রমণের। বলা হয়ে থাকে সকালে ৩০ মিনিট হাঁটা দুই ঘণ্টা জিম করার সমান। কিন্তু শুধু সকালেই হাঁটতে হবে কেন? আসুন এক ঝলক দেখে নেওয়া যাক

সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি পড়ুন

প্রতিদিন ৩৫০০+ সংবাদ পড়ুন প্রিয়-তে

আরও