বাড়তি ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে খাবার খাওয়া নিয়ে সচেতন থাকি আমরা। তবে জানেন কি খাবারের পাশাপাশি বিভিন্ন পানীয়তে থাকা ক্যালোরিও দায়ী আমাদের মেদে বেড়ে যাওয়ার জন্য? জেনে নিন ওজন কমাতে চাইলে কোন কোন পানীয় এড়িয়ে চলবেন।

১। কফি
বাড়তি মেদ থেকে দূরে থাকতে চাইলে কফি খেতে হবে নিয়ম মেনে। চিনি, ক্রিম, অতিরিক্ত দুধ কিংবা হুইপড ক্রিম মিশিয়ে খাওয়া যাবে না কফি। শুধুমাত্র ব্ল্যাক কফি খেতে পারেন।