ফের বাড়ছে করোনার প্রকোপ! ফুসফুসকে চাঙ্গা রাখতে রোজের ডায়েটে কী রাখবেন?

নতুন বছরে ফিট থাকার পরিকল্পনা নিচ্ছেন? শরীরচর্চা করার পাশাপাশি ফুসফুসের প্রতি হয়ে উঠুন আরও একটু বেশি যত্নবান। সাধারণত ফুসফুস কতটা সুস্থ রয়েছে, তা বোঝা যায় একটি নির্দিষ্ট সময়ের হিসাবে তার বাতাস ধরে রাখার ক্ষমতা দেখে। বয়সের সঙ্গে সঙ্গে পাল্লা দিয়ে এই ধারণক্ষমতা কমে।

তাই বয়স ৪০ পেরোলেই ফুসফুসের প্রতি নিয়মিত বেশি খেয়াল রাখা দরকার। কম বয়স থেকেই সেই যত্নের পাঠ শুরু হলে তা আরও ভাল ফলদায়ক। ফের বাড়ছে করোনার দাপট, তাই এখন ফুসফুসের প্রতি বাড়তি যত্ন নিতেই হবে।