শীতে মোজা পরে ঘুমানো কি ঠিক?

অনেকেরই শীতে হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যায়। এ কারণে কেউ কেউ মোজা পরেন।  কেউ কেউ আবার লেপ-কম্বলের মধ্যেও মোজা পায়ে রাতে ঘুমাতে যান।

কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মোজা পরে ঘুমালে আরাম হলেও এটা ঠিক নয়৷ কারণ সারা রাত মোজা পরে থাকলে যেমন ঘুমের ধরনের উপর প্রভাব পড়ে তেমনি হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্যেও সমস্যা দেখা দেয়। এছাড়াও বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে। আবার টাইট মোজা পরলে ত্বকের নানা রকমের সমস্যা হতে পারে। তাই ভুলেও মোজা পরে রাতে ঘুমাতে যাওয়া ঠিক নয়।  শীতের রাতে মোজা পরে শুলে যেসব সমস্যা হতে পারে-

শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায়: অনেকের মতে, ঘুমানোর সময় মোজা পরলে স্বাভাবিকভাবে রক্ত চলাচল বেড়ে যায়। আবার কেউ যদি ৬-৭ ঘন্টা সময় ধরে মোজা পরে থাকে তাহলে রক্তপ্রবাহ হ্রাস পায়। আর কেউ যদি কাপড়ের মোজা পরেন তাহলে তা পায়ে অতিরিক্ত তাপমাত্রা সৃষ্টি করতে পারে। আবহাওয়া ঠান্ডা হওয়ায় ব্যাপারটা সমস্যা না হলেও উষ্ণ আবহাওয়ায় তা অস্বস্তি তৈরি করবে।

​পায়ের স্বাস্থ্য : মোজা পরে ঘুমালে খারাপ স্বাস্থ্যের কারণ হতে পারে। আর যদি মোজা খুব বেশি টাইট হয় তাহলে পায়ে সঠিকভাবে বাতাস চলাচল করতে পারবে না। এ ছাড়া বেশিরভাগ মোজা নাইলন বা অন্যান্য উপাদান দিয়ে তৈরি হওয়ায় তা ত্বকের জন্য সমস্যা তৈরি করতে পারে। এই মোজাগুলি থেকে সংক্রমণের ঝুঁকেও অনেকটা বেড়ে যায়।

​ঘুমে ব্যাঘাত : দীর্ঘক্ষণ টাইট মোজা পরলে পায়ের রক্ত চলাচল স্বাভাবিক হয় না। এর ফলে পায়ে জ্বালা হতে পারে। এর ফলে ঘুমে ব্যাঘাত ঘটতে পারে।

তবে মোজা ছাড়াও নানা ভাবে পা গরম রাখা যায়। সেক্ষেত্রে শোওয়ার আগে গরম তেল দিয়ে পা ম্যাসাজ করতে পারেন। এ ছাড়া গরম পানি দিয়ে পা ধুয়ে লেপ-কম্বলের নিচে ঘুমাতে পারেন।