প্রশিক্ষক ছাড়া নিজে নিজেই যোগাভ্যাস করছেন? ক্ষণিকের অসতর্কতাই ডেকে আনতে পারে বড় বিপদ

সুস্বাস্থ্যের চাবিকাঠি হিসাবে যোগচর্চার জুড়ি মেলা ভার। শরীর ও মন ভাল রাখতে এখন অনেকেই নিয়ম করে যোগচর্চা করেন। কিন্তু কোনও বিষয়ের প্রচলন বাড়লে তার সঙ্গে সঙ্গে সেই বিষয়টিকে কেন্দ্র করে তৈরি হওয়া বিভিন্ন ভ্রান্তি ছড়িয়ে পড়ার আশঙ্কাও বেড়ে যায়। অনেকেই অতি উৎসাহে ইন্টারনেট ঘেঁটে নিজে নিজেই বিভিন্ন আসন করার চেষ্টা করেন।

কারও কাছে অনুপ্রেরণার উৎস সমাজমাধ্যম। আর এই ভাবে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ ছাড়া নিজে নিজে চর্চা করলে যোগও ডেকে আনতে পারে বিপদ। এমনকি, শবাসনও হয়ে উঠতে পারে ক্ষতিকর। তাই নিয়মিত যোগ চর্চা করলে মাথায় রাখতে হবে কিছু বিষয়।