ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে উপকারী যেসব ফল

সুস্থ জীবনযাপনের জন্য শরীরকে রোগমুক্ত রাখা প্রয়োজন। ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে যাওয়া এমন একটি সমস্যা যাতে শরীর অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড শোষণ করতে পারে না এবং এটি স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। শরীরে পিউরিনের পরিমাণ বেশি হলে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রাও বেড়ে যায়। একই সময়ে, অস্থিসন্ধিতে ইউরিক অ্যাসিডের স্ফটিক বা ক্রিস্টাল জমা  হলে হাঁটু ও হাত এবং পায়ের আঙ্গুলগুলিতে ব্যথা হয়।

ইউরিক অ্যাসিড কমানোর জন্য সব সময় ওষুধ প্রয়োজন হয় না। বিশেষ করে অ্যাকিউট অ্যাটাক বা হঠাৎ সন্ধি প্রদাহের সময় ওষুধ দেওয়া হয় না। সাধারণত খাদ্যভ্যাাস ও জীবনযাপন পদ্ধতি পরিবর্তনেই ইউরিক অ্যাসিড কমানো যায়। কিছু কিছু ফল আছে যা ইউরিক অ্যাসিড কমাতে সাহায্য করে। যেমন-

চেরি:  ইউরিক অ্যাসিড কমাতে চেরি খাওয়া যেতে পারে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি চেরি শরীরের প্রদাহ কমাতে কার্যকর। এগুলিকে সাধারণভাবে খাওয়া যেতে পারে বা এগুলি স্মুদি এবং শেক তৈরি করে খাওয়া যায়।