প্রতি মাসের নির্দিষ্ট ওই সময়টিতে প্রায় সব মহিলাকেই অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতে পড়তে হয়। অন্যান্য অনেক অসুবিধাগুলির মধ্যে সবচেয়ে বেশি অসহনীয় হয় পেটে, কোমরে ব্যথা। রোজকার কাজেও তার প্রভাব পড়ে। মাসের পর মাস এই সমস্যা সামলেই চলতে হয়। এই কষ্টের হাত থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই মুঠো মুঠো ব্যথার ওষুধ খান। যার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া মারাত্মক। অনেকেই ঋতুস্রাব চলাকালীন শরীরচর্চা করতে নিষেধ করেন। বিশেষজ্ঞরা বলেন, ঋতুচক্র শুরু হওয়ার আগে থেকেই যদি নিয়মিত কিছু ব্যায়াম করা যায়, তা হলে এই কষ্টের হাত থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

একই মত বিখ্যাত মডেল, অভিনেতা মিলিন্দ সোমানের স্ত্রী অঙ্কিতা কোনারের। বিশেষ ওই দিনগুলি নিয়ে রাখঢাক করার দিন এখন আর নেই। মেয়ে মাত্রই এই কষ্ট ভোগ করতে হয়। তাই তিনি তাঁর সমাজমাধ্যমের পাতায় অনুরাগীদের উদ্দেশে ভাগ করে নিয়েছেন তাঁর এই ব্যথা কমানোর সহজ উপায়।