হাইপোথাইরয়েডিজম দূর করে যে খাবার

যখন থাইরয়েড গ্রন্থি প্রয়োজনের তুলনায় কম হরমোন তৈরি করে তখন তাকে হাইপোথাইরয়েডিজম বলে। থাইরয়েড হরমোন কমলে বিপাকক্রিয়া দেরিতে হয়। বিস্তারিত জানিয়েছেন মানবিক সাহায্য সংস্থার স্বাস্থ্য ও পুষ্টি কর্মকর্তা নাজিয়া আফরিন

হাইপোথাইরয়েডিজম রোগের প্রধান লক্ষণ ওজন বেড়ে যাওয়া। এ ছাড়া অবসাদগ্রস্ততা, ঘুম ঘুম ভাব। ঠা-া সহ্য করতে না পারা। হৃৎস্পন্দন কমে যাওয়া। উচ্চ রক্তচাপ হওয়া। বুকে ব্যথা অনুভূত করা। গলগ- দেখা যাওয়া। চামড়া ও চুল শুষ্ক ও খসখসে হয়ে যাওয়া। কানে কম শোনা বা একদমই না শোনা। স্নায়ু ও মাংসপেশিনির্ভর রিফ্লেক্স কমে যাওয়া। মাংসপেশিতে প্রচ- চাপ ও ব্যথা অনুভব করা। মুখ ও পা ফুলে যাওয়া। কোষ্ঠকাঠিন্য। স্বরের কোমলতা কমে কণ্ঠ ভারী ও কর্কশ শোনা। স্মৃতিশক্তি লোপ পাওয়া ও বিষন্ন থাকা।

যে খাবারে দূর হয়

আয়োডিন : আয়োডিন হলো অপরিহার্য খনিজ, যা থাইরয়েড হরমোন তৈরিতে প্রয়োজন। এর পুষ্টির ঘাটতিতে হাইপোথাইরয়ডিজম হয়। আয়োডিনযুক্ত লবণ, সামুদ্রিক মাছ খেতে হবে।