ইনসমনিয়া কী? প্রতিকারের উপায়

সুস্থতার জন্য চাই পর্যাপ্ত ঘুম। সারা দিনের পরিশ্রমের পর নির্বিঘ্ন ঘুম দিতে পারে প্রশান্তি। সঠিক ঘুম না হলে মনের ওপর চাপ পড়ে। বিষণ্নতা ও ক্লান্তি ভর করে। একপর্যায়ে বড় ধরনের রোগ ব্যাধি দেখা দেয়।

‘ইনসমনিয়া’ শব্দটির সঙ্গে আমরা সবাই কমবেশি পরিচিত। এর বাংলা অর্থ হচ্ছে— অনিদ্রা বা নিদ্রাহীনতা। এটি একটি ভয়ঙ্কর ও অস্বস্তিকর পরিস্থিতি। 

এ বিষয়ে বিস্তারিত জানিয়েছেন শহিদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ ও হাসপতালের ডিপার্টমেন্ট অব সাইকিয়াট্রির সহকারী অধ্যাপক  ডা. আহসান উদ্দিন আহমেদ। 

ইনসমনিয়া কী

ইনসমনিয়া হচ্ছে— একটি অনিদ্রাজনিত রোগ বা এক ধরনের Sleep disorder, যাতে ঘুমের পরিমাণ অথবা ঘুমের গুণগত মান এদের যে কোনো একটি বা উভয়টিতেই সমস্যা থাকে। একজন পূর্ণবয়স্ক সুস্থ-স্বাভাবিক মানুষ দিনের মধ্যে গড়ে প্রায় ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমায়।

বিজ্ঞাপন