যেসব উপায় উচ্চ রক্তচাপ দূরে রাখতে পারে

উচ্চ রক্তচাপ সৃষ্টি ও নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে জীবনযাত্রা সরাসরি ভূমিকা রাখে।

বয়সের সঙ্গে এই পরিস্থিতি তৈরি হওয়ার শঙ্কা থাকলেও পারিবারিক সূত্রেও উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

রক্তচাপ সম্পর্কে জানা থাকা দরকার

কম্বোডিয়া’র অনলাইনত-ভিত্তিক চিকিৎসা-সেবা প্রতিষ্ঠান ‘ক্লিয়ারিং’য়ের প্রধান মেডিকেল অফিসার ডা. জ্যাকোব হাসকালোভিসি বলেন, “প্রত্যেকেরই নিজের রক্তচাপ সম্পর্কে জানা ও সচেতন হওয়া উচিত। এরজন্য নিয়মিত পরীক্ষা করা এবং নিজে থেকেই চিকিৎসকের কাছ থেকে এই বিষয়ে জিজ্ঞেস করতে হবে।”

যারা প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম গ্রহণ করেন তাদের উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বেশি থাকে।