পেটের স্বাস্থ্য ভালো রাখবে এই ৫ খাবার

পেটের স্বাস্থ্য ভালো থাকলে ভালো থাকবে আপনার পুরো শরীর। পেটে বিভিন্ন সমস্যার প্রভাব পড়ে শরীরেও। সেইসঙ্গে এটি মানসিক চাপ, হতাশা এবং উদ্বেগও বাড়ায়। পেটের সমস্যার কারণে ত্বকেও নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। হজমক্ষমতা দুর্বল হলে তা ক্রোহন ডিজিজ, বৃহৎ অন্ত্রে প্রদাহ, এন্ডোক্রাইন সিস্টেম সম্পর্কিত সমস্যা এবং ক্যানসারের মতো গুরুতর অসুখের কারণ হতে পারে।

ভারতীয় পুষ্টিবিদ লভনীত বাত্রা বলেছেন, হজমশক্তি খারাপ হলে আমাদের শরীর পুষ্টির ব্যবহার এবং শক্তি বৃদ্ধি করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। এমন অবস্থায় প্রাকৃতিক উপায়ে আপনার পেটের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে হবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক পেটের স্বাস্থ্য ভালো রাখবে কোন খাবারগুলো-

​অ্যালোভেরা খাবেন যে কারণে

অ্যালোভেরা উপকারী একটি খাবার। এটি প্রাকৃতিক রেচক হিসাবে বিবেচিত হয়। ​অ্যালোভেরার পাতা অভ্যন্তরীণ যৌগ এবং উদ্ভিদ মিউকিলেজে ভরা। যে কারণে নিয়মিত ​অ্যালোভেরা খেলে তা আমাদের পরিপাকতন্ত্রের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। পেটের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে তাই নিয়ম মেনে অ্যালোভেরা খেতে পারেন।