১৬-তে পা, নিজের যত্নে ভুল নয়

ত্বক ও চুলের যত্নের আদর্শ সময় বয়ঃসন্ধিকাল। শৈশবে শিশুর ত্বক ও চুলের যত্ন সাধারণত মা বা পরিবারের অন্য় সদস্যরা নিয়ে থাকেন। কিন্তু যখন একজন মানুষ কৈশোরে পদার্পণ করে, তখন সে নিজেকে বুঝতে ও জানতে শুরু করে। এ সময় থেকেই যদি ত্বক ও চুলের যত্ন সঠিকভাবে নেওয়া যায় তাহলে ভবিষ্যতে সেগুলো সুস্থ, সুন্দর ও রোগমুক্ত থাকবে। সবচেয়ে বড় বিষয়, প্রিম্যাচিউর এজিং মানে বয়সের আগেই ত্বক ও চুল বুড়িয়ে যাওয়ার প্রবণতা, তা এড়ানো যাবে। সাধারণত ১৩ থেকে ১৯ বছর বয়সকেই আমরা বয়ঃসন্ধি বলে থাকি।

এ বয়সে মেকআপ না করাই ভালো। অতিরিক্ত মেকআপ ত্বক নষ্ট করে।

ত্বক
টিনএজারদের অনেকে মনে করে, এ সময় ত্বক ও চুলের যত্নের প্রয়োজন নেই। ফলে যত্নের ব্যাপারে উদাসীনতা চলে আসে। সেই সঙ্গে তাদের জীবনযাপনও থাকে অনিয়ন্ত্রিত। সঠিক পুষ্টিকর খাবার না খেয়ে জাঙ্কফুড, ফাস্টফুড বা ভাজাপোড়া-জাতীয় খাবারে তারা অভ্যস্ত থাকে। তার ওপর আছে ঠিকমতো না খাওয়া, পরিমিত না ঘুমানো ইত্যাদি সমস্য়া। এখন শুরু হয়েছে ডিজিটাল অ্যাডিকশন। এই সবকিছুর প্রভাব তাদের শরীরের সঙ্গে সঙ্গে ত্বক ও চুলেও পড়ে।

চুল
জীবনযাপনের একটা প্রভাব তো চুলে পড়েই। এ বয়সের অনেকেই আছে, যারা উদাসীন। চুল যে নিয়ম করে আঁচড়াতে হয়, পরিষ্কার করতে হয়, সুন্দর করে মুছে বাতাসে শুকাতে হয়, সেটিও তারা করে না বা জানে না। ফলে চুল পড়া থেকে শুরু করে মাথার ত্বকে সমস্যা বা উকুন ইত্য়াদির সমস্যায় ভোগে। এ বয়সে চিরুনি ও তোয়ালেও অনেকে একসঙ্গে ব্যবহার করে। ফলে চুলের সমস্যাগুলো থেকেই যায়।
প্রয়োজনের অতিরিক্ত যত্ন নেওয়া

প্রয়োজনের অতিরিক্ত যত্ন নেওয়া