আজকাল রোদের তেজ বেজায় বেশি। যার মাথা ব্যথা নেই তাঁরও শুরু হয়ে যাবে! কড়ারোদে বের হলে মাথা ব্যথা হতেই পারে। কারো কারো সাইনাস, চোখের সমস্যা বা মাইগ্রেনের কারণেও মাথা ব্যথা হয়।  

মাথা ব্যথা যদি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায় অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে। রোদে বের হওয়ার ফলে মাথা ধরলে ঘরোয়া উপায়ে পেতে পারেন আরাম। জেনে নিন যেভাবে ঘরেই বাম তৈরি করতে পারেন-

যা যা লাগছে

১. খাঁটি নারিকেল তেল।
২. ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়ালতেল বা পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল তেল।

যেভাবে বানাবেন

একটি পাত্রে নারিকেলের তেল নিয়ে নিন। এরপর গরম করে নিন। এর মধ্যে কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে নিন। মিশ্রণটি ঠাণ্ডা করে নিন। এরপর কাঁচের বোতলে ভরে নিন। মাথা ব্যথায় মিশ্রণটি হাতে নিয়ে কপালে লাগিয়ে নিন।

অবশ্যই মনে রাখবেন

অনেকের এসেনশিয়াল অয়েলে অ্যালার্জির সমস্যা থাকতে পারে। তাই কপালে লাগানোর আগে এই বাম অল্প পরিমাণে লাগিয়ে দেখে নিন কোনো সমস্যা হচ্ছে কি না। না হলে তারপর লাগাবেন।

অতিরিক্ত মাথা ব্যথা হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।