১০ সেকেন্ডের এই ভারসাম্য রাখার পরীক্ষায় আপনি উতরাতে পারবেন?

বয়স যখন ৫০ পেরিয়েছে তখন থেকেই সোজা পথে হাঁটতে কিছুটা অসুবিধার মুখোমুখি হতে লাগলেন লেন কাপলান। শরীরের ভারসাম্যে কিছু একটা সমস্যা তৈরি হয়েছিল তাঁর। ডাক্তারের ভাষ্যে, বয়সের কারণে লেনের পিঠের ডিস্কগুলো (হাড়) সংকুচিত হয়ে যাওয়ায় ধীরে ধীরে শরীরের ভারসাম্যের অবনতি হচ্ছিল।

বর্তমানে ৮০ বছর বয়সী লেন দ্য নিউইয়র্ক টাইমসকে বলেছেন, "থেরাপি, নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে সমস্যার সমাধান হচ্ছিল না। আমাকে আরও কিছু করতে হয়েছিল।"

সে সময় লেন এবং তার স্ত্রী জিনি প্রতিদিন দুবার করে 'তাই চি' ক্লাসের অংশ নেওয়া শুরু করেন। ৭৭ বছর বয়সী জিনি বলেন, তাই চি-কে তারা এতোটাই ভালোবাসে ফেলেছেন যে এটি এখন তাদের অভ্যাসে পরিণত হয়ে গেছে। বাড়ির কাছাকাছি ক্যালিফোর্নিয়ার ইয়োরবা লিন্ডাতে তাই চি শেখায় এমন একটি জায়গা খুঁজে পেয়েছেন তারা। সাধারণত ধীরস্থির ও নিয়ন্ত্রিতভাবে শরীরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলো নাড়ানো এবং গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসই তাই চি'র মূল কাজ।