শুধু মায়ের বুকের দুধই শিশুকে নানা ধরনের রোগজীবাণুর আক্রমণ থেকে সুরক্ষা দিতে পারে। টানা ছয় মাস বুকের দুধ খাওয়ালে শিশুর রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বেশি হয়। তাই এ বছর মাতৃদুগ্ধ সপ্তাহের (১ আগস্ট থেকে সাত দিন) প্রতিপাদ্য হচ্ছে কর্মজীবী মায়েরা কীভাবে বুকের দুধ খাওয়াবেন। বেশির ভাগ কর্মক্ষেত্রে দিবাযত্ন কেন্দ্র বা ব্রেস্ট ফিডিং সেন্টার নেই।
বুকের দুধ খাওয়ানোর নিয়ম
শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর দিনগুলোতে মাকে বেশি বেশি খেতে হবে। বিশেষ করে তরল খাবার, প্রোটিন, ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবার, রসাল ফল, ডাল, ডিম (প্রতিদিন), লাউ, শসা ইত্যাদি। সম্ভব হলে প্রতিদিন আধা লিটার দুধ খান।
- প্রতিবার শিশুকে দুধ খাওয়ানোর আগে মাকে অন্তত দুই গ্লাস পানি খেতে হবে।
- প্রসবের পরপর যে হলুদ রঙের দুধ আসে, তা শালদুধ। এটি অবশ্যই শিশুকে খাওয়াতে হবে। এতে রোগ প্রতিরোধ উপাদান ও ভিটামিন
‘এ’ থাকে। - শিশুকে একই বিছানায় রাখতে হবে।
- কর্মক্ষেত্রে যাওয়ার আগে কিছুক্ষণ শিশুকে দুধ দিতে হবে। এরপর পাম্পের সাহায্যে বের করে রেখে যেতে হবে। এই দুধ সাধারণত ঘরের তাপমাত্রায় ৬ ঘণ্টা ও হিমায়িত অবস্থায় ২৪ ঘণ্টা পর্যন্ত ভালো থাকে। হিমায়িত দুধ একটি পাত্রে গরম পানির ওপর রেখে তাপমাত্রা কিছুটা স্বাভাবিক করে শিশুকে খাওয়াতে হবে। বুকের দুধ কোনোভাবেই জ্বাল দেওয়া বা ফোটানো যাবে না।