বিপাকক্রিয়া বাড়ানোর খাদ্যাভ্যাস

বয়সের সঙ্গে বিপাকশক্তি কমলে দেখা দিতে পারে ক্লান্তি, চুল পড়া, মাথা ব্যথা ইত্যাদি সমস্যা।

বয়স পঞ্চাশ পেরোলে সুস্থ থাকার জন্য দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় নতুন অভ্যাস যোগ করতে হয়, আর কিছু অভ্যাসে পরিবর্তন আনতে হয়।

যেমন- নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া, শরীরচর্চা করা এবং এমন খাবার খাওয়া যা সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করে।

বয়সের সঙ্গে শরীরে দেখা দেওয়া নানান দুর্বলতার মধ্যে একটি হল বিপাকশক্তি কমে যাওয়া। যে কারণে ক্লান্তি বাড়ে, চুল পড়ে যায়, মাথাব্যথা দেখা দেয় ঘন ঘন, ওজন বাড়তে থাকে।