পেইনকিলার ছাড়াই হাড়ের ব্যথা কয়েকদিনে হবে উধাও! চিকিৎসকের পরামর্শে খান ভিটামিন ডি যুক্ত খাবার

জয়েন্টে ব্যথা এখন ঘরে ঘরে। এবার এই ব্যথার পিছনে অনেক কারণ থাকতে পারে। এক্ষেত্রে যেমন বিভিন্ন ধরনের আর্থ্রাইটিস থাকে, তেমনই থাকে ভিটামিন ডি-এর অভাব। এবার এই ভিটামিনের অভাব ঘটলে যে শরীরে সমস্যা দেখা দেবে, এই বিষয়টা এতদিনে নিশ্চয়ই সকলেই জেনে গিয়েছেন।

এবার আমাদের বেঁচে থাকার জন্য বিভিন্ন ভিটামিন ও খনিজ শরীরে প্রয়োজন হয়। এবার এই ভিটামিনের অনেক ভাগ। আর সকল ভাগের মধ্যে ভিটামিন ডি (Vitamin D) হল অত্যন্ত জরুরি। এই ভিটামিন শরীরের অনেক কাজে লাগে। তাই প্রতিটি মানুষের শরীরে এই ভিটামিন মজুত থাকা দরকার।

এই প্রসঙ্গে কলকাতার ঢাকুরিয়া আমরি হাসপাতালের বিশিষ্ট মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডা: রুদ্রজিৎ পাল বলেন, এক্ষেত্রে Vitamin D আমাদের প্রতিটি মানুষের প্রয়োজন। এই ভিটামিন হাড়ের স্বাস্থ্য (Bone Heath) ভালো রাখে। এমনকী হাড় ক্ষয়জনিত যন্ত্রণাও (Bone Pain) দূর করে দেয়। এছাড়া পেশির জন্যও প্রয়োজন হয় এই ভিটামিনের। এছাড়া দেখা গিয়েছে যে ইমিউনিটি বাড়ানোর ক্ষেত্রেও এই ভিটামিনের যথেষ্ঠ যোগ রয়েছে।