আপনি দুশ্চিন্তাগ্রস্ত কি না বুঝবেন যেভাবে

মানসিক অবসাদ বা দুশ্চিন্তাগ্রস্ততা বর্তমান সময়ের একটি মারাত্মক সমস্যা। পৃথিবীর প্রায় অধিকাংশ মানুষই এখন নানা ধরনের মানসিক সমস্যায় ভুগছেন। তবে বেশিরভাগ মানুষ নিজেরা বুঝতেই পারেন না যে তারা আসলেই মানসিক সমস্যায় ভুগছেন।

ফলে তারা আরও বেশি মানসিক অবসাদে পড়েন। এমনকি আত্মহত্যাও করে বসেন। বর্তমানে বাংলাদেশে বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের মধ্যে আত্মহত্যার প্রবণতা অনেক বেশি। কারণ বিভিন্ন কারণে তাদের বেশিরভাগই মানসিকভাবে অবসাদগ্রস্ত।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য মতে মানসিক অবসাদগ্রস্ত হলে একজন ব্যক্তির মধ্যে নানা ধরনের লক্ষণ প্রকাশ পায়। তার মধ্যে যেসব লক্ষণগুলো খুব বেশি দেখা যায় সেগুলো হলো-

>> আপনার যদি নিয়মিত বিরতিতে মাথাব্যাথা হয় তাহলে বুঝতে হবে আপনার মানসিক অবস্থা স্থিতিশীল না। বলা চলে মাথাব্যাথা মানসিক অবসাদগ্রস্ততার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপসর্গ।