স্বাস্থ্যসেবার অংশ হিসাবে মেডিটেশন থাকুক ভ্যাটমুক্ত

মানুষ প্রকৃতির অবিচ্ছেদ্য অংশ আর প্রকৃতির ছন্দকে অনুভব করতে পারলে এবং সেই ছন্দে নিজের চলাফেরা, কাজকর্ম, খাওয়া-দাওয়া তথা জীবনাচারকে পরিচালিত করতে পারলে পৃথিবীটাই তখন মানুষের কাছে স্বর্গসম মনে হতে পারে। তবে এর জন্য চাই প্রশান্ত মন।

বর্তমান বিশ্বে মানুষের তথাকথিত যান্ত্রিক জীবনে এই প্রশান্ত মনের বড়ই অভাব। বহুবিধ দুশ্চিন্তা মানুষকে অস্থির করে রেখেছে। এসবের মধ্যে থেকে ধ্যানচর্চার মধ্য দিয়ে মানুষ জীবনে কিছুটা স্বস্তি খুঁজে পায়, তাতে মন প্রশান্ত হয়। আর প্রশান্ত মনের শক্তিকে কাজে লাগিয়ে ঠাণ্ডা মাথায় সে জীবনে প্রয়োগ করতে সক্ষম হয় সুস্বাস্থ্য ও সাফল্যের সূত্রগুলোকে।

আমি একসময় এ বিষয়ে কিছুই জানতাম না। কিন্তু যখন ধ্যান করার প্রক্রিয়া শিখে এর অনুশীলন করতে থাকলাম দিনের পর দিন, ধীরে ধীরে অনুভব করতে থাকলাম নিজের পরিবর্তন।