উৎকণ্ঠা না অবসাদ, বুঝবেন কী ভাবে? জানুন ডাক্তারের পরামর্শ

কখনও কখনও কেউ বলেন, "আমি উৎকণ্ঠা আছি" বা "আপনি কি অবসাদে ভুগছেন?" আমরা কি জানি বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগ দুটি ভিন্ন মানসিক স্বাস্থ্য। যদিও এই দুই সমস্যা একই সঙ্গে ঘটতে পারে। হতাশা এবং উদ্বেগ উভয়ই আমাদের মনের ব্যাধি কিন্তু একে অপরের থেকে আলাদা। মহিলারা প্রায়ই তাঁদের নিজস্ব স্বাস্থ্য উপেক্ষা করে সে শারীরিক হোক বা মানসিক। তারা অন্য সবার চাহিদাকে নিজেদের আগে রাখে। সংসার, বাচ্চা, অফিস সব সামলে নিলেও নিজেদেরকে উপেক্ষা করতে করতে রোজকার রুটিনে কোথাও যেন হারিয়ে যায়। Lexicon Rainbow School and Child Development Centre-এর সদস্য চিকিৎসক ঈশা সনি এই বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করেছেন।

যারা অবসাদে ভুগছেন তাদের অ্যাংজাইটি ডিসট্রেস হতে পারে। আবার যারা উৎকণ্ঠায় ভুগছেন তারাও অবসাদ অনুভব করতে পারেন। অধিকাংশ সময়ই আমরা এই দুই সমস্যার পার্থক্য বুঝে উঠতে পারি না। এই দুই রোগের লক্ষণ সম্পর্কে স্পষ্ট ধারণা থাকা জরুরি। চিকিৎসক ঈশা সনির থেকে জেনে নিন উত্কণ্ঠা ও অবসাদের সংজ্ঞা।