গ্যাস্ট্রিক ও পেট ফাঁপা দূর করবে যেসব খাবার

গ্যাস্ট্রিক বা পেট ফাঁপার সমস্যা একবার দেখা দিলে এ নিয়ে ভুগতে হয় অনেক। কারণ আমাদের বিভিন্ন অসাবধানতার কারণে সৃষ্ট হয় এ ধরনের সমস্যা। গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। তবে তার পাশাপাশি মেনে চলতে হবে ঘরোয়া কিছু উপায়ও।

মাঝে মাঝেই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা, পেট ফাঁপা, বদ হজমের সমস্যায় ভুগলে সতর্ক হোন। এগুলো হতে পারে স্ট্রেসের কারণেও। অনেক সময় আবার খুব দ্রুত খাবার খেলে, ফুড ইনটলারেন্স থাকলে বা কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগলে শরীরে অতিরিক্ত গ্যাস উৎপন্ন হতে পারে। নারীদের ক্ষেত্রে পিরিয়ডের সময় সাময়িকভাবে গ্যাসের সমস্যা দেখা দিতে পারে।