পেটের সমস্যা দূর করবে এই ৪ খাবার

অধিকাংশ মানুষই পেটের সমস্যায় ভোগেন। আমাদের বিভিন্ন অভ্যাস এর জন্য দায়ী হতে পারে। বিশেষ করে জীবনযাত্রার ধরন এক্ষেত্রে মূখ্য ভূমিকা রাখতে পারে। বেশিরভাগ মানুষেরই খাদ্যাভ্যাস সঠিক নয়। বাইরের খাবার, অতিরিক্ত তেল-মসলাযুক্ত খাবার পেটে সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। তাই খাবার গ্রহণে সতর্ক থাকা জরুরি। সেইসঙ্গে মেনে চলতে হবে কিছু নিয়মও।

জীবনযাপনের বিভিন্ন ভুল আপনাকে ঠেলে দিতে পারে পেটের সমস্যার দিকে। অনেকে রাতে জেগে থাকেন আর দিনের বেলা পড়ে পড়ে ঘুমান। এই বদ অভ্যাসের কারণে শরীরের সমস্ত অঙ্গের কার্যকারিতায় প্রভাব পড়ে। বাদ যায় না হজমশক্তিও। হজমে সমস্যার কারণে তার প্রভাব পড়ে পুরো শরীরে। তাই জীবনযাপনের ধরন পরিবর্তন করতে হবে।