গরমকালে কোন ‘চা’ বেশি উপকারী?

ঘুম থেকে উঠে এক কাপ চা খাওয়ার অভ্যাস আমাদের অনেকেরই। সময় মতো চা না পেলে মেজাজ বিগড়ে যায় এমন মানুষের সংখ্যাও কম নয়। একেক জন একেক স্বাদের চা খেতে পছন্দ করেন। লাল চা তো ছিলই, এখন আবার চা-প্রেমীদের মধ্যে কদর বেড়েছে গ্রিন টি-র।

বিশেষ করে স্বাস্থ্যসচেতন বহু মানুষই দুধ চা ছেড়ে ঝুঁকছেন গ্রিন টি-র দিকে। কিন্তু গরমকালে কোন ধরনের চায়ে উপকার সবচেয়ে বেশি? চলুন জেনে নেয়া যাক- গ্রিন টি লাল চায়ের তুলনায় গ্রিন টি কম জারিত হয়। এই চা ক্যাটেকিন নামক অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ। এই উপাদানটি হৃদরোগ ও ক্যান্সারের মতো বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে। পাশাপাশি, এই চায়ে ক্যাফিনের পরিমাণ থাকে বেশ কম। যা স্বাস্থ্যের পক্ষে বেশ উপযোগী।