যেভাবে ঘুমালে শরীরে ব্যথা হয়

সকালে ঘুম থেকে উঠে ঘাড়-পিঠ ব্যথা! কারণ হতে পারে রাতে বাজেভাবে শোয়া।

আর এই ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় হল সঠিকভাবে ঘুমানো।

ঘুম হল শরীরের ক্ষয়পূরণের সময়। সারাদিনের ক্লান্তি দূর করে পরের দিন আবার জীবন যুদ্ধে নামার জন্য শরীর প্রস্তুত হয় ওই ঘুমের সময়। তবে রাতে ভালো ঘুম হওয়ার পরও পরদিন শরীরে ব্যথা ও অস্বস্তি নিয়ে ঘুম ভাঙতে পারে।

ঘুমের মধ্যে নড়াচড়া কিংবা যে অবস্থানে ঘুমিয়েছেন তার কারণে এই ব্যথা হয়।