সব ধরনের শারীরিক গঠনই নিজের মতো করে সুন্দর-- এ কথা যেমন সত্য, তেমনই এ কথাও মিথ্যা নয়, যে অতিরিক্ত ওজন ডেকে আনতে পারে হরেক রকমের রোগ। তাই এখন ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেকেই অনেক রকম কৌশল মেনে চলেন। তবে এই কথা প্রায় সকলেই স্বীকার করবেন যে, ওজন কমানোর জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস অত্যন্ত জরুরি। রইল এমন পাঁচটি গাছ-গাছ-গাছড়ার হদিস, যেগুলি খাদ্যতালিকায় যোগ করলে ওজন কমানোর কাজে আসতে পারে, আবার ফলানো যেতে পারে বাড়িতেই।
১। কারি পাতা: দক্ষিণ ভারতে কারি পাতা অত্যন্ত জনপ্রিয়। বর্তমানে দেশের অন্যত্রও জনপ্রিয়তা বাড়ছে এই পাতার। বিশেষজ্ঞদের একাংশের দাবি, খালি পেটে কারি পাতা চিবিয়ে খেলে কমতে পারে ওজন।
২। অরিগ্যানো: পুদিনা পাতার এই তুতো ভাইতে থাকে ফ্ল্যাভিনয়েড ও পলিফেনল জাতীয় উপাদান, যা ওজন কমাতে কাজে আসতে পারে। আবার সহজেই ফলানো যেতে পারে বাড়ির টবেই।