উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে কিছু কথা

সিস্টোলিক রক্তচাপ ১২০ মিমি পারদের কম ও ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ ৮০ মিমি পারদের কম হলো স্বাভাবিক রক্তচাপের মাত্রা। সিস্টোলিক যদি ১৪০ মিমি পারদ বা এর বেশি অথবা ডায়াস্টোলিক যদি ৯০ মিমি পারদ বা এর বেশি হয় কিংবা সিস্টোলিক ও ডায়াস্টোলিক—দুটিই যদি এই মাত্রার ওপরে থাকে, তবে তাকে উচ্চ রক্তচাপ বলে। এর মাঝামাঝি মাত্রায় রক্তচাপ পাওয়া গেলে তাকে প্রাক্-উচ্চ রক্তচাপ বলে।

কীভাবে মাপবেন

রক্তচাপ মাপার অন্তত আধা ঘণ্টা আগে চা, কফি পান বা ধূমপান করা যাবে না। কমপক্ষে পাঁচ মিনিট বিশ্রাম নেওয়ার পর রক্তচাপ মাপতে হবে। পা দুটি মেঝেতে রেখে দুই হাত সামনের টেবিলে অথবা চেয়ারের হাতলে রেখে মাপতে হবে। রক্তচাপ মাপার যন্ত্রটির কাফ কনুইয়ের ভাঁজের এক ইঞ্চি ওপরে বাঁধতে হবে।

এখন অটোমেটেড বা স্বয়ংক্রিয় রক্তচাপ মাপার যন্ত্রও পাওয়া যায়।