আমাদের মধ্যে বহু মানুষই সারাদিন বসে কাজ কাজ করেন। এমনকী এই কাজ গড়িয়ে যায় দিনে ১০ থেকে১২ ঘণ্টা। এবার এমন অবস্থায় প্রতিটি মানুষকে অবশ্যই হয়ে যেতে হবে সতর্ক। কারণ এই সমস্যা প্রথমে তেমন বড় হয়ে দেখা না দিলেও পরে কিন্তু অনেকটাই বেড়ে যেতে পারে। তাই সতর্ক থাকা ছাড়া অন্য কোনও গতি এক্ষেত্রে নেই।

আসলে ব্যাক পেইন (Back Pain) বা পিঠে, কোমরে ব্যথা হতে শুরু করলে অনেক সমস্যা হয়। প্রথমত বেশিক্ষণ বসে (Prolonged Sitting) থাকলে এই ব্যথা বাড়তে থাকে। ফলে কাজ করতে সমস্যা হয়। এছাড়া এই ব্যথার প্রাথমিক অবস্থায় সমাধান না করলে করলে সমস্যার সঙ্গে লড়াই করাও হয়ে যায় কঠিন। তাই প্রতিটি মানুষকে অবশ্যই এই ব্যথার সঙ্গে লড়াই করার সঠিক পদ্ধতি জানতে হবে।