গরমে আমরা এমন খাবার খুঁজি, যা আমাদের প্রশান্তি বাড়িয়ে দিতে পারে। এসময় ঘামের কারণে শরীর থেকে প্রয়োজনীয় পানি বের হয়ে যায়। যে কারণে শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দিতে পারে। গরমে তাই পানি এবং যেসব খাবারে পানির অংশ বেশি রয়েছে, সেগুলো খেতে হবে। বিশুদ্ধ খাবার পানি পান করার পাশাপাশি কিছু প্রাকৃতিক পানীয় এসময় আমাদের সুস্থ ও সতেজ থাকতে সাহায্য করে।
প্রাকৃতিক পানীয় কেন খাবেন?