গরমে সারাক্ষণ বাড়িতে বসে থাকা তো সম্ভব নয়। চাকরি বা নানা কারণে দিনের বেলা প্রায় সবারই বাড়ির বাইরে যেতে হয়। তাই এই সময় সুস্থ থাকতে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা দরকার। 

অটোনোমস নার্ভাস সিস্টেম ও হাইপোথ্যালেমস শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখে। কিন্তু গরমকালে শরীরের বাইরে ও ভেতরে গরম হয়ে গেলে তখন একাধিক পেটের সমস্যার সৃষ্টি হয়। প্রচণ্ড গরমে, গরম প্রকৃতির খাবার খাওয়া ও অন্যান্য অনেক কারণে শরীরের ভেতরে গরম বেড়ে যায়।