রোজায় কী খাবেন, কী খাবেন না

রমজান মাস সংযম এবং ইবাদতের মাস। এ মাসে আত্মশুদ্ধির পাশাপাশি আমাদের শারীরিক কিছু পরিবর্তন ঘটে ।

এক মাস রোজা রাখার কারণে আমাদের দেহ ডিটক্সিফিকেশনের মধ্য দিয়ে যায় এবং পরিশুদ্ধ হয়। কিন্তু এই রমজান মাসে কোন খাবার কতটুকু খাবেন,কী কী খাবার খাদ্যতালিকায় রাখা উচিত এই নিয়ে আমরা সবসময় চিন্তিত থাকি। আসুন জেনে নেওয়া যাক রমজানে কোন খাবারগুলো খাওয়া উচিত এবং কোন খাবারগুলো তুলনামূলক কম খাওয়া উচিত।