৩ ভুল: বদহজম কমাতে খাওয়ার সময় এড়িয়ে চলুন

আধুনিক জীবনযাত্রার কারণে অনেক মানুষ কোষ্ঠকাঠিন্য, অম্বল, বদহজমের সমস্যায় ভুগে থাকেন। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, মশলাদার খাবার খাওয়ার প্রবণতা, নিয়ম করে শরীরচর্চা না করার ফলে হজমজনিত বিভিন্ন সমস্যা দেখা যায়। তবে বদহজম সংক্রান্ত সমস্যা তৈরি হয় কিছু ভুল খাদ্যভ্যাসের কারণে। খাওয়ার সময়ে অসতর্কতার কারণে কিছু কিছু ভুল হয়ে যায়। যা বদহজমের কারণ হতে পারে।

হজমের সমস্যা দেখা দেয় কোন কারণে?

১) খিদে না থাকলেও খাওয়া: খিদে পেলে তবেই খাবার খাওয়ার কথা সব সময়ই চিকিৎসকরা বলে থাকেন। খাবারের প্রয়োজন হলে শরীর তা জানান দেবে। শরীরের সংকেত ছাড়া খাবার খেলে পাকস্থলী সেই খাবার ধারণ করার জন্য প্রস্তুত থাকে না। ফলে বদহজমের মতো সমস্যা দেখা দেয়।