দিনভর লেবু চায়ে চুমুক দিচ্ছেন? শরীরের ক্ষতি করছেন না তো

আপনি কি নিজের ওজন নিয়ে বেশ সচেতন? দুধ-চিনি দিয়ে চায়ের পরিবর্তে লেবু চা দিয়েই দিনটা শুরু করেন? ভাবছেন এই অভ্যাসেই দ্রুত ঝরবে মেদ! অনেকেই আবার কাজের ফাঁকে চনমনে হতে একাধিক বার লেবু চায়ে চুমুক দেন। এই অভ্যাস কিন্তু মোটেই ভাল নয়। অতিরিক্ত মাত্রায় লেবু চা খেলে শরীরে একাধিক রোগ বাসা বাঁধে। জেনে নিন এর থেকে শরীরের ঠিক কী কী ক্ষতি হতে পারে?

১) দাঁতের ক্ষয়: যাঁরা নিয়মিত লেবু চা খান, তাঁদের দাঁতে এনামেল ক্ষয়ের লক্ষণ দেখা যায়। তাই অত্যধিক মাত্রায় লেবু চা না খাওয়াই ভাল। এতে দাঁতের ক্ষয় বাড়বে। লেবু চা খাওয়ার পরই অবশ্যই ভাল করে কুলকুচি করে নিতে ভুলবেন না, নইলে দাঁতের ব্যথায় ভুগতে হতে পারে।

২) অম্বলের সমস্যা: মাত্রারিক্ত লেবু চা খেলে অন্ত্রের পিএইচের মাত্রায় পরিবর্তন আসে। অ্যাসিডিটির সমস্যা হয়। এর থেকে বুক জ্বালা অনুভব করতে পারেন। এমনকি বমিও হতে পারে। গ্যাস, পেট ব্যথা, ডায়ারিয়া এমনকি গ্যাস্ট্রিক আলসারের সমস্যাও দেখা যায়।