শিশুর মস্তিষ্ক গঠনে সাহায্য করবে যেসব খাবার

শিশুর মস্তিষ্ক গঠনের সময়টাতে পাতে রাখা চাই এমন কিছু খাবার যেগুলো মস্তিষ্কের সঠিক বিকাশে সাহায্য করবে। জেনে নিন শিশুকে কোন কোন খাবার খাওয়াবেন।

শিশুকে পিনাট বাটার খেতে দিন। এতে থাকা ভিটামিন ই মস্তিষ্ক কর্মক্ষম রাখবে ও বিকাশে সাহায্য করবে।

ডিম রাখুন শিশুর প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায়। কুসুমসহ ডিম খেলে স্মৃতিশক্তি ভালো থাকবে শিশুর।

মস্তিষ্কের সঠিক বিকাশের জন্য শিশুর পাতে রাখুন রঙিন শাকসবজি।

শিশুর সকালের নাস্তায় রাখুন ওটমিল।

ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড আছে এমন মাছ খেতে দিন শিশুকে।