সকালের ব্যস্ততায় নাভিশ্বাস? হালকা রুটিনের টিপস রইল মায়েদের জন্য

মায়েদের সকাল ব্যস্ততার সঙ্গে শুরু হয়। সন্তানকে স্কুলের জন্য তৈরি করা, সকলের জন্য স্কুল বা অফিসের টিফিন বানানো, ঘর পরিষ্কার, কাপড় কাচা, নিজে অফিসের জন্য তৈরি হওয়া ইত্যাদি কাজেই প্রতিটি মায়েরা সকালে ব্যস্ত থাকেন। তবে সকালের এই কাজের চাপ কমানোর কয়েকটি উপায় আছে। যা মেনে চললে আপনাদের অনেক সমস্যার সমাধান হবেই পাশাপাশি স্বস্তিও পাবেন।

সন্তানের রাতের ঘুমানোর সময় ঠিক করুন

রাতে দেরিতে ঘুমালে সকালে দেরিতে চোখ খুলবে। স্বাভাবিক ভাবেই প্রস্তুতির সময়ও কম পাবেন। তাড়াহুড়ো করে কাজ করতে গিয়ে কিছুক্ষণের মধ্যেই ক্লান্ত হয়ে পড়বেন। আপনার সন্তান রাতে দেরি করে ঘুমালে তাদের স্লিপিং প্যাটার্ন নষ্ট হয় এবং আপনার সকালের রুটিন। তাই রাতে ঘুমানোর সময় নির্ধারণ করুন। ভালো ঘুম হলে সকালে সময়ের মধ্যে উঠতেও পারবেন এবং মেজাজও চাঙ্গা থাকবে। যার ফলে কাজ করতে কোনও আলস্য হবে না।