রক্তের শর্করার মাত্রা কম রাখার পন্থা

সহজ ও সাধারণ কিছু অভ্যাস গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

ওষুধ গ্রহণের পাশাপাশি জীবনযাত্রায় সামান্য পরিবর্তন আনা রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ সহজ হয়।

খাবার পরে হাঁটার অভ্যাস

প্রাক ডায়াবেটিকস অথবা ডায়াবেটিস আছে এমন ব্যক্তিরা বরাবরই শারীরিকভাবে কার্যকর থাকার গুরুত্ব সম্পর্কে জেনে থাকেন। অনেক গবেষণা থেকে জানা গেছে, পেশিকে কার্যকর এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে শরীরচর্চার বিকল্প নেই।