নিজেকে ভালো রাখতে ঘুমের আগে এই কাজগুলো করুন

আমাদের ত্বকের কোষগুলোর গঠন হয় রাতে ঘুমের মধ্যে। তাই প্রতিদিন ঘুমের আগে ত্বকের যত্নের রুটিন মেনে চলুন। আবার চুল ও চোখের সুস্থতায়ও রাতে ঘুমের আগে কিছু কাজ করা জরুরি।      

ত্বক ধোয়া
বাইরে থেকে ফিরে মেকআপ তুলে ফেলুন ভালো করে। রাতে ঘুমানোর আগে ঠান্ডা পানির ঝাপটায় ত্বক ধুয়ে নিন আরও একবার।  

ফেস প্যাক
রাতে ঘুমের আগে ফেস প্যাক ব্যবহার করতে পারেন। চন্দন ও মুলতানি মাটির প্যাক বানিয়ে কিছুক্ষণ ত্বকে লাগিয়ে রেখে ধুয়ে ফেলুন। শসা ও অ্যালোভেরা জেলের প্যাকও ব্যবহার করতে পারেন। ত্বক শান্ত থাকবে।

ময়েশ্চারাইজ করুন
শুষ্কতা দূর করতে ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করা খুবই জরুরি। রাতে ঘুমের আগে ত্বকের ধরন অনুযায়ী ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। শুষ্কতা দূর হওয়ার পাশাপাশি বলিরেখাও দূর হবে ত্বকের।