পেশি ফোলাতে প্রোটিন পাউডার খাচ্ছেন? বিপদ জানেন তো

ওজন কমানো নিয়ে যেমন অনেকেই চিন্তিত থাকেন। ঠিক তেমনই ওজন বাড়ানোর জন্যও অনেকেই নানা উপায় অবলম্বন করেন। দেখা যায় যারা ওজন বাড়াতে চান কিংবা যারা নিয়মিত জিমে গিয়ে শরীরচর্চা করেন, তাদের অনেকের মনেই প্রোটিন পাউডার নিয়ে নানা প্রশ্ন থাকে।

বিশেষ করে, পেশিবহুল সুঠাম চেহারা পেতে এই ধরনের পাউডার খাওয়া আবশ্যক কি না তা জানতে চান অনেকেই। কারণ দাম নেহাত কম নয় এগুলোর। কারো কারো মনে এই প্রশ্নও থাকে যে এই ধরনের পাউডার শরীরের পক্ষে আদৌ কতটা ভালো।