নগরজীবনে ভালো থাকা

আপনি ১৪ ঘণ্টা টানা ডেস্কটপে বসে কাজ করতে পারছেন। অথচ বলছেন শরীরচর্চার জন্য সময় পাচ্ছেন না। এমন হলে বুঝতে হবে, আপনার কাছে আপনার শরীরের তুলনায় কাজটাই বেশি গুরুত্বপূর্ণ। নাগরিক সুস্থতা নিয়ে জানিয়েছেন স্ট্রেন্থ অ্যান্ড ফিটনেস কোচ নাজিয়া হাসান।

নাজিয়া হাসানের কাছে আসা বেশির ভাগ ক্লায়েন্টেরই নাকি একটাই অভিযোগ, সময় নেই, ব্যস্ততা অনেক, তাই নিজের যত্ন নিতে পারেন না, যত্ন নেওয়ার জন্য সময় হয় না—এ কথাটা অযৌক্তিক বলেই মনে করেন তিনি।