সকালে ঘুম থেকে উঠেই কয়েকটি ভুল কাজ আপনার সারাদিন খারাপ করে দিতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, রাত কাটিয়ে দিনের শুরুর সময়টা ভালো হওয়া উচিত।

কারণ সকালের শুরুটা যেমন হবে, ঠিক তেমনভাবেই কাটবে সারাদিন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দেখা যায়, পুরুষরা সকালে উঠেই কয়েকটি ভুল কাজ করে বসেন। জেনে নিন কী কী-

>> প্রায় ৮০ শতাংশ মানুষ সকালে ঘুম থেকে উঠেই গড়ে ১৫ মিনিট ফোন ব্যবহার করেন। ঘুম থেকে উঠে চোখ খুলেই ফোন দেখবেন না। এতে চোখের ক্ষতি হতে পারে। আর চোখ মেলেই ফোনের ক্ষতিকর নীল রশ্মি চোখে পড়লে মাথাব্যথাও হতে পারে।