বয়সের ছাপ কমাবে যেসব আসন

শৈশব, কৈশোর ও যৌবনে নতুন কোষ তৈরির ক্ষমতা বেশি থাকে, চেহারায় ফুটে ওঠে লাবণ্য। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের শরীরের মেটাবলিজমের গতি ধীর হয়ে যায়। বাড়তে থাকে মৃত কোষের সংখ্যা। চেহারাতেও এর ছাপ পড়ে। তবে নিয়মিত যোগাসন করলে মেটাবলিজমের গতি বাড়ে, তৈরি হয় নতুন নতুন কোষ। তাই সমবয়সীদের তুলনায় নিজের ত্বকের লাবণ্য ধরে রাখা সহজ হয়। এখানে থাকল তেমনই কয়েকটি উপকারী যোগাসন। যেগুলো নিয়মিত চর্চার মাধ্যমে বয়স বাড়লেও চেহারায় থাকবে লাবণ্য।