সারাদিন চনমনে থাকতে চান? সকাল শুরু করবেন কোন পাঁচটি খাবার দিয়ে

আনন্দবাজার (ভারত) প্রকাশিত: ১০ ফেব্রুয়ারি ২০২২, ১৫:৩০

পুষ্টিবিদদের মতে, প্রাতরাশ সারাদিনের খাবারের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। সেই জন্য সকালের জলখাবারে পুষ্টিকর খাবার রাখার পরামর্শ বারেবারেই তাঁরা দিয়ে থাকেন। সকালের অফিস বেরোনোর তাড়ায় অনেকেই বুঝতে পারেন না কী খাওয়া উচিত। সঠিক পরিকল্পনার অভাবে অনেক সময় অস্বাস্থ্যকর খাবাবদাবার খাওয়া হয়ে যায়। এতে সারাদিনটাই শারীরিক অস্বস্তিতে কাটে।সারাদিন প্রাণবন্ত থাকতে প্রাতরাশে কোন খাবারগুলি রাখবেন?

সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি পড়ুন

প্রতিদিন ৩৫০০+ সংবাদ পড়ুন প্রিয়-তে

আরও