ডায়বেটিস সামলাতে চিয়া বীজ

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে ব্যায়ামের পাশাপাশি সঠিক খাদ্যাভ্যাসও প্রয়োজন।

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য চিকিৎসকরা শরীরচর্চার পরামর্শ দেন, ধূপমান ও মদ্যপান বর্জন করতে বলেন এবং মেনে চলতে বলেন ডায়াবেটিসের জন্য উপকারী খাদ্যাভ্যাস।

কার জন্য কেমন খাদ্যাভ্যাস আদর্শ সেটা চিকিৎসকের কাছ থেকে ঠিক করে নেওয়াই সবচাইতে বুদ্ধিমানের কাজ হবে।