ঘুম থেকে উঠে গরম জল খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই আছে। এই অভ্যাস সুস্বাস্থ্যের চাবিকাঠি, সে বিষয়ে কোনও সন্দেহ নেই। গরম জল শরীরের বিপাক ক্রিয়াকে স্বাভাবিক রাখে। ফলে হজমের সমস্যা থেকে রেহাই মেলে। এ ছাড়া খালি পেটে গরম জল পান করলে শরীর থেকে টক্সিনও দূর হয়ে যায়।

অনেকেই মেদ ঝরাতে ভরসা রাখেন এই উপায়ের উপর। তবে গরম জলে লেবু মিশিয়ে খেলে ফল মিলবে আরও বেশি। এটা শরীরের চর্বি ভাঙতে দারুণ কার্যকর।