কম ক্যালোরির যে ৪ খাবার রাখা চাই ডায়েট চার্টে

শরীরে ক্যালোরির প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। তবে যারা অতিরিক্ত ওজন নিয়ে সমস্যায় আছে, তারা ওজন কমাতে চাইলে ক্যালোরি থেকে দূরে থাকার বিকল্প নেই।

বেশি ক্যালোরির খাবার বাদ দিয়ে এমন কিছু খাবার ডায়েট লিস্টে রাখুন যেগুলো সহজে হজম হবে ও ক্যালোরিও কম পাওয়া যাবে। জেনে নিন এমন ৪ খাবার কী কী।