যে ৬ খাবারে দাঁত সুস্থ ও মজবুত থাকে

দাঁতের মাধ্যমে একজন মানুষের সৌন্দর্যের সেরা প্রতিফলন হয়। যখন স্বাস্থ্যকর মাড়ি এবং দাঁতের কথা আসে, তখন বিষয়টি নির্ভর করে নিত্যদিনের খাবারে আপনি সারা দিন কী খান তার উপর। পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার শরীরকে মেরামত করার পাশাপাশি কিন্তু মাড়ি ও দাঁতকেও সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

দাঁতের যত্নের পাশাপাশি আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে নষ্ট করে এমন খাবারগুলোকে বাদ দিতে হবে। ভারতের ডা. ঋদ্ধি কাটারা একজন সেলিব্রিটি কসমেটিক ডেন্টিস্টের দেওয়া কিছু খাবারের তালিকা দিয়েছেন যা দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে।