করোনার পর সুস্থ হতে সাহায্য করবে তিনটি যোগাসন

প্রতিনিয়ত হাজারে হাজারে বেড়েই চলেছে করোনা আক্রান্তের সংখ্যা, তেমনই করোনাকে হারিয়ে সুস্থ-স্বাভাবিক জীবনেও ফিরছেন বহু মানুষ। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই করোনা মুক্তির পর পুরোপুরি শারীরিকভাবে সুস্থ হযে স্বাভাবিক জীবনে ফিরতে লম্বা সময় লেগে যাচ্ছে। 

নিয়মিত খাদ্যাভাসের পাশাপাশি দ্রুত সুস্ত হয়ে উঠতে হাতিয়ার হতে পারে নিয়মিত যোগাভ্যাস। খুব বেশি নয় নিয়মিত তিনটি যোগাসনই করোনাজয়ীর শরীর দ্রুত সুস্থ করে তুলবে। তবে সুস্থ হবার পরও যারা তুলনামূলক ভাবে বেশি ক্লান্তিবোধ করেন তাদের কিন্তু যোগাভ্যাস শুরুর আগে নিতে হবে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ। নয়তো হিতে বিপরীত হতে পারে।