ধূমপান শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য উভয়কেই ক্ষতিগ্রস্ত করে। ধূমপানের ফলে ক্যান্সার, হৃদরোগ, স্ট্রোক, ফুসফুসের রোগ এবং ডায়াবেটিসের মত রোগের সম্ভাবনা অনেক বাড়িয়ে দেয়। ধূমপান কখনোই স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়।

তাই ধূমপান ত্যাগ করাই সকলের জন্য অধিক উপকারী। তবে ধূমপান ছেড়ে দিলে অনেকের ওজন বাড়তে শুরু করে। এখন প্রশ্ন হতে পারে কেন এই ওজন বাড়ার ঘটনাটি ঘটে?  

কারণ ধূমপান ছাড়ার সময় আমাদের খাবার চাহিদা অনেক বেড়ে যায়।  বিশেষ করে অস্বাস্থ্যকর এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারের জন্য আমাদের আকাঙ্ক্ষা বাড়ে। এর জন্য আসলে আমাদের মস্তিষ্ক দায়ী। সিগারেট মূলত ক্ষুধা কমায়। তাই যখন আপনি ধূমপান ছেড়ে দেন, তখন আপনি ক্ষুধার্ত বোধ করতে পারেন এবং স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি খেতে পারেন।